睡前有这5种症状，要警惕“脑梗”！第4条最容易被忽视！

　　脑梗，也就是人们常说的“中风”，是一种常见的脑血管疾病，具有起病急、致残率及死亡率高等特点，常在夜间发作。

　　睡前出现哪些症状要引起警惕？又如何提前预防？一起来往下看

　　一、睡前这5种症状要警惕脑梗

　　脑梗死又称“缺血性脑卒中”，是指各种原因所致脑部血液供应障碍，导致脑部组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。

　　发病时，患者可表现为语言障碍、肢体麻木无力、视物异常、头晕头痛及感觉障碍等。

　　临床数据显示，大多脑梗发生在后半夜。因为此时人体血液黏稠度最高，且人在睡眠状态下血流速度较慢。如果存在动脉粥样硬化疾病或者脑血管狭窄，就容易导致脑血管堵塞，引发脑梗。睡前若出现下列症状，就要当心了：

　　1.进行性头晕、头痛。睡前出现进行性发展的头晕、头痛症状，且比平时更剧烈，看东西天旋地转，这可能是脑组织缺血引发血管痉挛所致。

　　2.一侧身体发麻、无力。脑梗后，由于一侧头部组织受损，身体一侧会突然出现发麻、无力，伴有言语不清的表现。

　　3. 视物异常。睡前突然出现两眼发黑、视物不清，休息后仍无法缓解，这可能是因颈内动脉眼动脉段供血不足，引发视网膜缺血。

　　4.频繁打哈欠。睡前频繁打哈欠，伴随全身无力、嗜睡、明显头晕等症状，需警惕脑部严重缺氧。

　　5.经常流口水。睡觉时流口水，同时伴有嗜睡、头痛或嘴角歪斜等症状，这可能是局部脑组织缺血所致。

　　二、如何快速识别脑梗？

　　牢记“BE FAST”口诀！

　　对于脑梗患者来说，时间就是生命。如果能很快进行溶栓治疗，使血管再通，血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。

　　识别脑卒中早期症状可用“BE FAST口诀”：

　　“B”是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

　　“E”是指眼睛，突发视力变化，视物模糊困难；

　　“F”是指面部，面部不对称，口角歪斜；

　　“A”是指手臂，手臂突然无力或麻木，通常出现在身体一侧；

　　“S”是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

　　“T”是指时间，提醒一旦发现上述卒中早期症状，应立即拨打120急救电话，立刻就医。

　　三、如何自查脑梗发生风险？

　　高血压、吸烟、糖尿病、心脏疾病等是脑梗高危因素，缺乏运动、饮食不均衡、腹型肥胖等，也会增加患病风险。可根据以下项目自查，预测脑梗发生风险的高低：

　　1.高血压

　　高血压是脑梗死的重要危险因素。收缩压每升高20毫米汞柱，或舒张压每升高10毫米汞柱，心脑血管疾病的患病风险会增加数倍。我国诊断高血压的标准为收缩压（俗称“高压”）≥140毫米汞柱或舒张压（俗称“低压”）≥90毫米汞柱。

　　2.超重或肥胖

　　体重过重或肥胖可引发高血压、糖尿病、冠心病、睡眠呼吸暂停等，这些都是脑梗死的高危因素。

　　3.抽烟、酗酒

　　烟草中的有害物质会损害血管内皮，促进血栓形成；过量饮酒会升高血压，诱发心律失常，增加脑梗风险。

　　4.高盐高脂饮食

　　高盐饮食是导致高血压的原因之一，高脂饮食是引起动脉硬化的重要因素。世界卫生组织推荐每日的盐摄入量为6克，盐敏感性高血压人群最好控制在3克以下。

　　5.缺乏体力活动

　　缺乏运动或体力劳动，肥胖、高血压、心脑血管疾病、骨关节肌肉疾病等都可能出现。

　　6.心脑血管疾病家族史

　　脑梗虽然不是遗传性疾病，却是一种与遗传相关的疾病，具有家族聚集倾向。如果直系亲属中有人患有心脑血管疾病，那么患脑梗死的风险可能比普通人更高。

　　四、尽早防控是关键

　　脑梗不是“一次发病，终身免疫”，而是“一次发病，再发频繁”。了解正确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避免发病或减少后遗症。

　　1.保持健康生活方式

　　（1）保持充足睡眠。

　　（2）晚上减少暴饮暴食，特别是高糖、高盐、高脂食物；多摄入蔬果、谷物杂粮、鱼虾类食物。

　　（3）尽量少喝酒，戒烟并避免吸二手烟。

　　（4）避免情绪波动过大，情绪激动会加重心脑负担。

　　（5）每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，以增强身体素质。

　　2.提前采取预防措施

　　如果发现口角歪斜、突然流口水、肢体麻木乏力等症状要及时就医，争取在治疗时间窗之内进行静脉溶栓治疗。此外，要养成健康的生活方式，健康饮食、定期参与体育活动，以及保持规律作息。有脑卒中家族史的人群，要提前采取预防措施。每年进行1次体检，尤其是脑卒中相关筛查，如颈动脉超声、脑血流动力学检查等，及早发现异常指标和潜在问题。